Mot clé "Vie du sportif" - Liste des dernières actualités (434 résultats)

20/06 La durée idéale de musculation qu'il faut pratiquer par semaine pour vivre plus longtemps existe-t-elle ? Une étude a tranché | TF1 Info

[VIDÉO] Selon une étude, il est recommandé de faire 90 minutes de musculation par semaine. Cela permet de réduire la mortalité. La combinaison d'exercices de musculation et d'endurance est la plus bénéfique. - La durée idéale de musculation qu'il faut pratiquer par semaine pour vivre plus longtemps existe-t-elle ? Une étude a tranché (Sujets de société).

12/06 Plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat, ces muscles sont invisibles à l'œil nu et voici comment les développer | TF1 Info

[VIDÉO] Les muscles profonds, invisibles, mais essentiels, soutiennent la posture et protègent nos organes. Situés près du squelette, ils garantissent la fluidité des mouvements et la stabilité corporelle. Des pratiques comme le yoga ou le Pilates aident à les renforcer efficacement. - Plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat, ces muscles sont invisibles à l'œil nu et

07/06 Que ce soit pour le crawl, le dos ou le papillon, cet accessoire de natation va solliciter les muscles de vos bras et de vos épaules | TF1 Info

[VIDÉO] Le pull-buoy est un flotteur en mousse qui permet de stabiliser les jambes lors de la nage. Il est adapté au crawl, au dos et au papillon. Avec cet accessoire, les muscles des bras et des épaules sont particulièrement sollicités. - Que ce soit pour le crawl, le dos ou le papillon, cet accessoire de natation va solliciter les muscles de vos bras et de vos épaules (Santé et bien être).

01/06 Il est possible de s'entraîner sans bouger de son canapé : voici trois exercices simples et efficaces de musculation pour travailler les abdos, les jambes et les triceps | TF1 Info

[VIDÉO] L'activité physique est essentielle pour préserver son capital santé, améliorer sa santé mentale et bien vieillir. Il nous arrive de manquer de temps ou de motivation pour faire du sport. Pas de panique, certains exercices de musculation se réalisent sans même avoir à décoller du canapé. - Il est possible de s'entraîner sans bouger de son canapé : voici trois exercices simples et efficace

28/05 "Un garçon qui n'a pas peur de l'affrontement" : le jeune espoir du tennis Moïse Kouame fait sensation à Roland-Garros | TF1 Info

[VIDÉO] Le prodige de 17 ans s'est qualifié ce jeudi pour le troisième tour de Roland-Garros devant un stade survolté, après près de cinq heures de confrontation. Le dernier joueur à réaliser cet exploit à cet âge n'était autre que le champion espagnol Rafael Nadal. "C'est quelqu'un qui n'a pas peur du combat", salue son ancien entraîneur, qui s'est confié au 20H de TF1. - "Un garçon qui n'a pas

28/05 Cette machine peu prisée des salles de sport va vous permettre de renforcer vos abdominaux et d'améliorer votre cardio | TF1 Info

[VIDÉO] Impressionnante et inquiétante, le climber step (ou stairmaster) est une machine souvent laissée de côté. Pourtant, elle est redoutable pour travailler les membres inférieurs et renforcer ses abdominaux en un rien de temps. Cet engin qui imite le mouvement de montée d'escalier est également idéal pour améliorer le cardio. - Cette machine peu prisée des salles de sport va vous permettre de

25/05 Vague de chaleur : ces précautions à prendre avant d'envisager de faire du sport quand les températures grimpent | TF1 Info

[VIDÉO] L’hydratation reste très importante pour réguler la température corporelle. Pour la tenue, on opte pour des vêtements clairs et amples. Si vous faites du sport en été, surveillez l’apparition d’un coup de chaleur. - Vague de chaleur : ces précautions à prendre avant d'envisager de faire du sport quand les températures grimpent (Santé et bien être).

18/05 Roland-Garros : où en est la Française Loïs Boisson après son incroyable parcours l'an passé ? | TF1 Info

[VIDÉO] Auteure d'un tournoi sublime à Roland-Garros l'an passé, la Française Loïs Boisson va retrouver d'ici quelques jours la terre battue parisienne. Son état de forme interroge, après une saison très délicate et des blessures à répétition. À l'approche du Grand Chelem, la native de Dijon se présente avec très peu de certitudes, mais une envie intacte de gagner. - Roland-Garros : où en est la F

15/05 Imiter la démarche des animaux pour se muscler : la tendance fitness pour renforcer l'ensemble du corps | TF1 Info

[VIDÉO] TikTok n'a pas son pareil pour mettre en avant des tendances plus ou moins farfelues. Depuis quelques mois, une tendance fitness fait des émules : le quadrobic. Entre le fitness et l'aérobic, cette pratique consiste à imiter la démarche des animaux pour mobiliser plusieurs groupes musculaires. - Imiter la démarche des animaux pour se muscler : la tendance fitness pour renforcer l'ensemble

11/05 Adepte de la natation ? Voici la nage idéale pour muscler l'ensemble de son corps | TF1 Info

[VIDÉO] Depuis plusieurs années, la natation est de plus en plus plébiscitée par les Français désireux de faire du sport. En fonction de la nage choisie, cette pratique peut solliciter de nombreuses parties du corps. Pour se muscler davantage en nageant, il est possible d’utiliser des accessoires. - Adepte de la natation ? Voici la nage idéale pour muscler l'ensemble de son corps (Sports).

08/05 "Deux boîtes d'asperges par repas" : Jessica, prof d'anglais et multimédaillée en culturisme naturel, montre son quotidien | TF1 Info

[VIDÉO] À 50 ans, Jessica Roger est professeure d'anglais dans un collège de Savoie, mais aussi multimédaillée en culturisme naturel. Comme tous les sportifs, sa préparation physique commence dans l'assiette. Une équipe de TF1 l'a suivie avant ses premiers championnats du monde en Angleterre. - "Deux boîtes d'asperges par repas" : Jessica, prof d'anglais et multimédaillée en culturisme naturel,

13/04 Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux | TF1 Info

[VIDÉO] Les fentes sont particulièrement efficaces pour muscler et sculpter la moitié inférieure du corps. Bien pratiqués, ces exercices font travailler tous les muscles, des abdominaux aux mollets. De nombreuses variantes des fentes permettent d'accentuer le travail sur certains muscles. - Voici l'exercice idéal pour renforcer tous les muscles inférieurs et les abdominaux (Santé et bien être).

08/04 Cette variante du Pilates est idéale pour muscler le corps rapidement et gagner en souplesse | TF1 Info

[VIDÉO] Le Pilates mural est une variante de la discipline avec un mur comme accessoire. Les bienfaits de cette pratique sont multiples. Le Pilates mural dispose d’un avantage majeur par rapport à la méthode originale. - Cette variante du Pilates est idéale pour muscler le corps rapidement et gagner en souplesse (Santé et bien être).

07/04 "L'évolution reste très positive" : les femmes de plus en plus présentes dans la course à pied | TF1 Info

[VIDÉO] Ce dimanche 12 avril, Paris accueille le Schneider Electric Marathon. En France, la course à pied enregistre un record historique avec 4,12 millions de résultats en 2025. La participation féminine progresse de 28% à 37% en une décennie. - "L'évolution reste très positive" : les femmes de plus en plus présentes dans la course à pied (Sports).

06/04 Le test du Farmer Walk vous permet de mesurer votre niveau de force et forme physique en moins d'une minute | TF1 Info

[VIDÉO] Il est important de prendre soin de ses muscles et de préserver sa masse musculaire. Pour connaître son niveau de force et d'endurance, le farmer walk est un très bon exercice. Inclus régulièrement dans une routine sportive, ce mouvement permet de travailler sa musculature. - Le test du Farmer Walk vous permet de mesurer votre niveau de force et forme physique en moins d'une minute (Sujet

29/03 Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) | TF1 Info

[VIDÉO] Le dos, souvent oublié de la musculation, mérite une attention pour prévenir douleurs et raideurs. Des exercices ciblent efficacement les muscles profonds. Avec ou sans matériel, assis ou debout, voici des routines simples pour protéger et muscler le dos. - Ces exercices de renforcement pour muscler efficacement son dos sans matériel (ou presque) (Santé et bien être).

26/03 La corde à sauter, l'accessoire indispensable pour mobiliser une grande partie des muscles et travailler le cardio | TF1 Info

[VIDÉO] La corde à sauter n’est pas qu’une activité de préau, c’est un vrai sport. Cet exercice revêt bien des avantages pour la santé. Il permet, entre autres, de mobiliser une grande partie de la musculature du corps humain. - La corde à sauter, l'accessoire indispensable pour mobiliser une grande partie des muscles et travailler le cardio (Santé et bien être).

18/03 "Ce n'est pas un jeu vidéo" : il file à plus de 100 km/h au-dessus des crevasses et des avalanches | TF1 Info

[VIDÉO] Valentin Delluc est l'un des spécialistes mondiaux de speed riding, une discipline qui mêle ski extrême et parapente. Il glisse sur l'air et sur la neige, saute par-dessus des falaises et vole à l'intérieur de crevasses. Une équipe de l'émission de TF1 "Sept à Huit" l'a suivi dans son dernier défi à Morzine, dans les Alpes. - "Ce n'est pas un jeu vidéo" : il file à plus de 100 km/h au-de

14/03 Comment se débarrasser des odeurs de transpiration sur ses vêtements de sport ? | TF1 Info

[VIDÉO] L’association de bicarbonate de soude et de vinaigre blanc peut être efficace contre les mauvaises odeurs. Contrairement aux idées reçues, utiliser trop de lessive peut avoir un effet contre-productif. Les bactéries responsables des mauvaises odeurs prolifèrent dans les environnements humides. - Comment se débarrasser des odeurs de transpiration sur ses vêtements de sport ? (Sujets de soci

13/03 Cette pratique sur tapis de course est idéale pour renforcer ses muscles, améliorer son endurance et s'affiner | TF1 Info

[VIDÉO] L'Organisation mondiale de la Santé "recommande au moins 150 minutes d’activité physique d’intensité modérée par semaine". Le sport et l'activité physique en général sont essentiels pour préserver son capital santé. Il existe plusieurs options pour se mettre en mouvement, comme la course à pied, la marche et entre les deux : la marche inclinée, beaucoup plus efficace pour se renforcer et

12/03 Ces erreurs courantes que l'on fait quand on récupère après une séance de sport | TF1 Info

[VIDÉO] Beaucoup de sportifs négligent la récupération sportive après un entraînement physique. Indispensable, ce processus permet au corps de se régénérer et de se réparer. Avec une bonne récupération sportive, on se protège également des blessures éventuelles. - Ces erreurs courantes que l'on fait quand on récupère après une séance de sport (Sujets de société).

12/03 Saut à la perche : Armand Duplantis franchit 6,31 mètres et améliore pour la 15ᵉ fois son record du monde | TF1 Info

[VIDÉO] Le prodige suédois a franchi la marque symbolique dès son premier essai. Le perchiste de 26 ans améliore ainsi pour la 15ᵉ fois son record du monde. Un record qu'il détient depuis qu'il a détrôné le Français Renaud Lavillenie en franchissant 6,17 m en 2020. - Saut à la perche : Armand Duplantis franchit 6,31 mètres et améliore pour la 15ᵉ fois son record du monde (Sports).

11/03 Les conseils pour manipuler et s'entraîner avec un kettlebell en toute sécurité | TF1 Info

[VIDÉO] Le kettlebell est un poids en fonte qui s'utilise pour se muscler, stimuler son système cardio-vasculaire et même perdre quelques kilos. Pour éviter de se blesser, le poids de son kettlebell ne doit pas être laissé au hasard. Les mouvements à effectuer sont parfois complexes, il est donc primordial de s’entraîner sans poids pour commencer. - Les conseils pour manipuler et s'entraîner avec

07/03 Mieux que les longues séances de running, cette méthode est plus efficace pour améliorer ses performances en très peu de temps | TF1 Info

[VIDÉO] Méthode simple et efficace, la règle dite des "10-20-30" alterne les cycles d'intensité. Elle améliore les performances et le cardio, tout en raccourcissant les séances d'entraînement. Un protocole utile pour préparer efficacement un marathon. - Mieux que les longues séances de running, cette méthode est plus efficace pour améliorer ses performances en très peu de temps (Santé et bien être

25/02 Ces appareils de sport conseillés aux seniors pour pratiquer en toute sécurité | TF1 Info

[VIDÉO] Un senior sur trois a une pratique sportive insuffisante en France. Plusieurs appareils à avoir chez soi sont particulièrement recommandés pour les personnes âgées. Quels sports faut-il pratiquer après 65 ans ? - Ces appareils de sport conseillés aux seniors pour pratiquer en toute sécurité (Santé et bien être).

24/02 Une jambe "sauvée de l'amputation" : la skieuse Lindsey Vonn donne des nouvelles après sa chute aux JO | TF1 Info

[VIDÉO] Après sa chute lors des récents JO d'hiver, la skieuse américaine Lindsey Vonn a été évacuée à l'hôpital. La star aux multiples titres a donné des nouvelles rassurantes, expliquant que sa jambe a été sauvée d'une amputation. Elle estime qu'il lui faudra patienter environ un an pour que tous ses os se réparent. - Une jambe "sauvée de l'amputation" : la skieuse Lindsey Vonn donne des nouvel

18/02 JO 2026 : à la rencontre de Thibault Anselmet, n°1 mondial de ski-alpinisme mordu de photo animalière | TF1 Info

[VIDÉO] Les Français espèrent briller à Milan-Cortina dans une toute nouvelle discipline olympique : le ski-alpinisme, dérivé du ski de randonnée. Numéro 1 mondial depuis trois ans, Thibault Anselmet s’élancera en favori de l’épreuve de sprint masculin ce jeudi 19 février. Le JT de TF1 a rencontré ce champion aux multiples facettes dans sa Savoie natale. - JO 2026 : à la rencontre de Thibault Anse

17/02 VÉRIF' - La France est-elle au sommet du biathlon mondial en comptant moins de 1.000 licenciés ? | TF1 Info

[VIDÉO] La France brille aux JO dans les épreuves de biathlon, une constante depuis maintenant de longues années. Un créateur de contenu fan de sport souligne toutefois un paradoxe : il s'agit dans l'Hexagone d'un sport qui compterait moins de 1.000 licenciés. Ce chiffre, assez stable, a de quoi surprendre, mais il est véridique et s'explique par les contraintes liées à la pratique de cette discip

17/02 "Des menaces de mort à presque tous les matchs" : la traque aux parieurs déçus qui cyberharcèlent les athlètes | TF1 Info

[VIDÉO] Des parieurs en colère insultent ou menacent des sportifs de haut niveau. 85 % d'entre eux se disent ciblés. Les ligues et fédérations françaises tentent de faire face à ce phénomène. - "Des menaces de mort à presque tous les matchs" : la traque aux parieurs déçus qui cyberharcèlent les athlètes (Sujets de société).

15/02 "On veut toujours être les premiers à créer des tendances" : comment les salles de sport se livrent une bataille féroce | TF1 Info

[VIDÉO] Un Français sur dix est désormais inscrit en salle de sport, et cette part ne cesse d'augmenter ces dernières années. Pour tenter de convaincre toujours plus d'adhérents de les rejoindre, les chaînes rivalisent de stratégies pour se démarquer. Equipements innovants, accent sur les réseaux sociaux ou encore le bien-être, chacune tente de tirer son épingle du jeu. - "On veut toujours être l

13/02 La "marche du crocodile" : un exercice de gainage étonnant pour muscler tout le corps | TF1 Info

[VIDÉO] Le gainage est très bon pour la santé : il renforce les muscles profonds, c'est-à-dire, ceux qui sont le plus près de la colonne. Pour plus d'intensité, il est toujours possible de tester la "marche du crocodile". Un exercice amusant, un peu étrange, mais terriblement efficace pour solliciter l'ensemble des muscles et notamment les bras et la sangle abdominale. - La "marche du crocodile" :

09/02 Pourquoi vous devez absolument vérifier vos assurances avant de participer à une compétition sportive ? | TF1 Info

[VIDÉO] Participer à une compétition sportive comporte des risques de blessure pour soi et pour les autres. La Cour de cassation vous exhorte à vérifier que votre assurance vous couvre. Il est également conseillé de poser la question aux organisateurs. - Pourquoi vous devez absolument vérifier vos assurances avant de participer à une compétition sportive ? (Mon argent et mes droits).

05/02 "Là, ça donne E.T." : le parapentiste Jean-Baptiste Chandelier dévoile les coulisse de sa fascinante vidéo | TF1 Info

[VIDÉO] Jean-Baptiste Chandelier est l'un des parapentistes les plus créatifs au monde. Dans sa dernière vidéo, le Français pose ses pieds aux sommets des arbres, court sur l'eau et vole même à vélo. Des mises en scène aériennes rendues possibles grâce à un tour de magie visuel, comme il l'explique à TF1. - "Là, ça donne E.T." : le parapentiste Jean-Baptiste Chandelier dévoile les coulisse de sa

29/01 "Il connaît le chemin" : aux JO 2026, Steven Amiez skiera dans les traces de son père, médaillé olympique il y a 24 ans | TF1 Info

[VIDÉO] Aux Jeux olympiques d'hiver de Milano-Cortina 2026, qui débutent le 6 février, la France suivra de près le slalomeur Steven Amiez. Son père, Sébastien, vice-champion olympique en 2002, sera plus particulièrement attentif. Les deux champions affichent leur complicité dans ce reportage du JT de TF1. - "Il connaît le chemin" : aux JO 2026, Steven Amiez skiera dans les traces de son père, méda

21/01 "Ça devient trop strict" : les nouvelles règles de la pétanque divisent les amateurs | TF1 Info

[VIDÉO] Les fédérations française et internationale de pétanque ont mis en place de nouvelles règles depuis le 1er janvier dernier, afin de professionnaliser la discipline. Des joueurs marseillais réagissent dans ce reportage du JT de TF1. - "Ça devient trop strict" : les nouvelles règles de la pétanque divisent les amateurs (Sports).

17/01 "J'ai toujours mes chances", assure Novak Djokovic à quelques heures de l'Open d'Australie | TF1 Info

[VIDÉO] L'Open d'Australie débute dimanche à Melbourne, et certains joueurs comptent bien déjouer les pronostics. Le redoutable Novak Djokovic, par exemple, n'a pas dit son dernier mot. "J'ai toujours mes chances, en particulier ici", a déclaré le sportif serbe, numéro 4 mondial. - "J'ai toujours mes chances", assure Novak Djokovic à quelques heures de l'Open d'Australie (Sports).

13/01 La Grande Odyssée Royal Canin 2026 : quels secrets pour un attelage de chiens de traîneau parfait ? | TF1 Info

[VIDÉO] Composer l’attelage d’un traîneau ne tient pas du hasard. Cela demande une bonne connaissance de la psychologie du chien. Que ce soit pour La Grande Odyssée VVF ou une autre course de chiens de traîneau, le musher doit suivre quelques règles. Découvrez les secrets de la composition d’un attelage. - La Grande Odyssée Royal Canin 2026 : quels secrets pour un attelage de chiens de traîneau pa

13/01 "Un faux sentiment de sécurité" : après le week-end noir dans les Alpes, le danger des avalanches encore sous-estimé ? | TF1 Info

[VIDÉO] Six personnes ont perdu la vie dans des avalanches survenues ce week-end dans les Alpes, où des appels à la prudence avaient été lancés par les autorités. Certaines des victimes circulaient en hors-piste, malgré des niveaux d'alerte très élevés. Le danger reste encore sous-estimé par nombre de pratiquants dans les zones non sécurisées des stations de ski, déplore auprès de TF1info Stépha

08/01 Piratage de données de tireurs sportifs : un jeune Francilien interpellé | TF1 Info

[VIDÉO] Un habitant d'Aubervilliers, né en 2007, a été interpellé au début du mois : il est suspecté d'avoir pris part à la "fuite et à la revente" de données de la Fédération française de tir. Après ce piratage, des agressions et vols d'armes à feu ont visé plusieurs tireurs sportifs à travers la France. L'enquête se poursuit "activement sur les autres membres de l'équipe", ainsi que les "achet

08/01 Il fait trop froid pour marcher ou courir ? Voici les alternatives pour rester actif en plein hiver | TF1 Info

[VIDÉO] Malgré le froid, l'activité physique reste essentielle pour la santé. Montez des escaliers, marchez dans un centre commercial ou dansez pour garder la forme. En extérieur, bien équipé, vous dépenserez davantage d'énergie tout en profitant de l'air frais. - Il fait trop froid pour marcher ou courir ? Voici les alternatives pour rester actif en plein hiver (Santé et bien être).

07/01 Ces conseils vont vous aider à soulager les courbatures après votre séance de sport | TF1 Info

[VIDÉO] Ces douleurs musculaires qui pointent le bout de leur nez dans les heures qui suivent une activité physique intense ou inhabituelle, nous ne les connaissons que trop bien. Connues sous le nom de courbatures, ces sensations désagréables provoquent une grande raideur et tension des muscles sollicités par l’effort. De nombreuses solutions et gestes simples permettent de le prévenir et de les

02/01 "C'est un plus qui donne au corps ce dont il a besoin pour affronter l'effort" : ce qu'il faut savoir avant de consommer des compléments protéinés | TF1 Info

[VIDÉO] Les protéines sont importantes pour le bon fonctionnement de notre corps. Ces dernières années, les compléments protéinés se sont fait une place dans nos habitudes alimentaires. Mais ces poudres, boissons et autres barres sont-ils vraiment bons pour la santé ? - "C'est un plus qui donne au corps ce dont il a besoin pour affronter l'effort" : ce qu'il faut savoir avant de consommer des co

02/01 Invitée à participer à l'Open d'Australie à 45 ans, Venus Williams va battre un record | TF1 Info

[VIDÉO] L'Américaine Venus Williams va battre un record en participant à l'Open d'Australie qui débutera le 18 janvier. Elle sera la joueuse de tennis la plus âgée à participer à ce Grand Chelem. - Invitée à participer à l'Open d'Australie à 45 ans, Venus Williams va battre un record (Sports).

30/12 Sport professionnel : quand une crèche est mise en place par l'Insep pour les mamans sportives de haut niveau | TF1 Info

[VIDÉO] L'Insep a mis en place une pouponnière pour permettre de concilier la vie d'athlète de haut niveau et la maternité. Une pentathlète médaillée aux JO de Paris 2024 a notamment profité de cette initiative. - Sport professionnel : quand une crèche est mise en place par l'Insep pour les mamans sportives de haut niveau (Sports).

26/12 Musculation : ces exercices à privilégier à la place des crunchs pour renforcer la sangle abdominale | TF1 Info

[VIDÉO] Le crunch est un exercice très plébiscité par les aficionados de fitness et de musculation. Il permet de renforcer la sangle abdominale et dessiner le fameux "six packs". Mais cet exercice peut aussi avoir des conséquences très néfastes sur le dos, les cervicales, et aussi sur les viscères et le périnée. - Musculation : ces exercices à privilégier à la place des crunchs pour renforcer la s

24/12 "Excellent pour les lombaires" : cet exercice adoré des adeptes du fitness va faire du bien à votre dos | TF1 Info

[VIDÉO] Le gainage est une solution idéale pour renforcer les lombaires et réduire les douleurs. Cette zone souvent négligée soutient pourtant le corps et subit de nombreuses tensions. Les explications du docteur Jean-Marc Sène dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - "Excellent pour les lombaires" : cet exercice adoré des adeptes du fitness va faire du bien à votre dos (Sports).

22/12 Triomphe historique de Christo Popov en Chine : 3 choses à savoir sur la pépite du badminton français | TF1 Info

[VIDÉO] À seulement 23 ans, le Français Christo Popov vient de remporter en simple hommes les prestigieux "World Tour Finals". Jamais un tricolore n'était sorti victorieux de cette compétition. Voici l'essentiel à savoir sur ce gaucher talentueux. - Triomphe historique de Christo Popov en Chine : 3 choses à savoir sur la pépite du badminton français (Sports).

19/12 PSG : fracture de la main gauche pour le gardien Matvey Safonov, héros de la Coupe intercontinentale | TF1 Info

[VIDÉO] Le gardien du Paris SG, Matvey Safonov, souffre d'une fracture de la main gauche, a annoncé ce vendredi 19 décembre le PSG. Le joueur russe se serait blessé durant la séance de tirs au but, mercredi soir, en Coupe intercontinentale. Il devrait être indisponible pendant au moins trois semaines. - PSG : fracture de la main gauche pour le gardien Matvey Safonov, héros de la Coupe intercontine

10/12 Le saviez-vous ? Notre corps continue à brûler (beaucoup) de calories après une séance de sport | TF1 INFO

[VIDÉO] Après une séance de sport intense, le corps brûle des calories jusqu'à 48 heures. L'effet postcombustion sert à restaurer ses réserves d'énergie. Les exercices à haute intensité stimulent davantage cet afterburn effect. - Le saviez-vous ? Notre corps continue à brûler (beaucoup) de calories après une séance de sport (Santé et bien être).

06/12 À partir de combien de temps peut-on voir les premiers résultats du sport sur le corps ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Les premiers effets du sport ne sont pas immédiats et dépendent de la morphologie. Une alimentation équilibrée et de la régularité sont nécessaires pour des résultats visibles en 8 à 16 semaines. Dès les premières séances, on note une amélioration de l'humeur, du sommeil et du mental. - À partir de combien de temps peut-on voir les premiers résultats du sport sur le corps ? (Santé et bien

03/12 Les conseils essentiels pour s'échauffer avant le sport et éviter blessures et fatigue | TF1 INFO

[VIDÉO] Toute séance d’entraînement débute par un bon échauffement, cette règle d’or est valable aussi bien pour les débutants que les sportifs aguerris. À travers l’échauffement, vous aidez votre organisme à se préparer à l’effort, en cela, il est incontournable. En plus de faire travailler vos muscles, tendons et articulations avant de passer aux choses sérieuses, vous limitez considérablement

25/11 Chaud ou froid : que faut-il mettre pour soulager un muscle douloureux ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Sportifs amateurs ou confirmés, la douleur musculaire est fréquente après l'effort. La chaleur est idéale pour réduire raideurs et courbatures grâce à son effet décontractant. En cas d'inflammation ou de gonflement, préférez le froid pour ses vertus anti-inflammatoires et antalgiques. - Chaud ou froid : que faut-il mettre pour soulager un muscle douloureux ? (Santé et bien être).

24/11 Qu'est-ce que la méthode 4x4 norvégienne, cette routine sportive express pour travailler le cardio ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Boostez votre forme en 25 minutes, c'est possible Une méthode simple : quatre minutes d'intensité, trois de récupération, à pratiquer deux fois par semaine. Découvrez le protocole 4x4 norvégien. - Qu'est-ce que la méthode 4x4 norvégienne, cette routine sportive express pour travailler le cardio ? (Santé et bien être).

21/11 "Kneel to squat jump" : réussir ce test physique viral sur les réseaux sociaux vous indique-t-il vraiment si votre "âge biologique est inférieur à 30 ans" ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Populaire sur les réseaux sociaux, le kneel to squat jump test serait un moyen, selon les utilisateurs, de mesurer "l'âge biologique". En réalité, il permet d'évaluer l'explosivité, la force et l'agilité. Néanmoins, il n'est réalisable qu'à condition d'avoir une excellente forme physique et il peut être dangereux pour les amateurs. - "Kneel to squat jump" : réussir ce test physique viral s

19/11 Transpirer beaucoup pendant un effort signifie-t-il qu'on a brûlé davantage de calories ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Le sport favorise le bien-être mental et réduit les risques cardiovasculaires. Parmi les activités les plus plébiscitées, on retrouve la marche ou la course. Contrairement aux idées reçues, la transpiration n'indique pas l'énergie dépensée. - Transpirer beaucoup pendant un effort signifie-t-il qu'on a brûlé davantage de calories ? (Santé et bien être).

19/11 Ces muscles sont invisibles à l'œil nu, pourtant ils sont plus importants que les biceps saillants et les tablettes de chocolat | TF1 INFO

[VIDÉO] Les muscles profonds, invisibles, mais essentiels, soutiennent la posture et protègent nos organes. Situés près du squelette, ils garantissent fluidité des mouvements et stabilité corporelle. Des pratiques comme le yoga ou le Pilates aident à les renforcer efficacement. - Ces muscles sont invisibles à l'œil nu, pourtant ils sont plus importants que les biceps saillants et les tablettes de

18/11 Revenus, postes, âge : qui sont les très riches en France selon l'Insee ? | TF1 INFO

[VIDÉO] L'Insee a publié ce mardi son portrait social de la France. Dans cette édition 2025, l'Institut s'est intéressé aux très hauts revenus. On y apprend notamment qu'entre 2003 et 2022, le revenu des plus aisés a augmenté plus vite que celui des autres foyers. - Revenus, postes, âge : qui sont les très riches en France selon l'Insee ? (Sujets de société).

18/11 Cette pratique vous aide à vous reconnecter au corps et à l'esprit : pourquoi vous devriez penser au slow sport ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Bien-être physique et mental, respect de l'environnement, épanouissement personnel… Beaucoup d'entre nous souhaitent améliorer notre vie quotidienne. Mais ces ambitions simples restent parfois difficiles à réaliser. Le slow sport peut vous aider. - Cette pratique vous aide à vous reconnecter au corps et à l'esprit : pourquoi vous devriez penser au slow sport ? (Santé et bien être).

17/11 "Elle ne lâche jamais" : la femme la plus forte de France est Ariégeoise | TF1 INFO

[VIDÉO] Elle s'appelle Hundra Laurens, et c'est la femme la plus forte de France. Une équipe de TF1 a rencontré cette agricultrice dans sa ferme de l'Ariège. - "Elle ne lâche jamais" : la femme la plus forte de France est Ariégeoise (Sports).

03/11 Sept marathons en moins de 2h30 de moyenne : Dorian Louvet réussit son pari fou et décroche le record du monde | TF1 INFO

[VIDÉO] Ce dimanche, à New-York, le marathonien Dorian Louvet est entré dans le Livre Guinness des records. Le Français a couru cette année les 7 marathons majeurs en moins de 2h30 de moyenne. - Sept marathons en moins de 2h30 de moyenne : Dorian Louvet réussit son pari fou et décroche le record du monde (Sports).

01/11 "Elle procure un sentiment de bien-être" : cette discipline sportive améliore la santé et l'équilibre au quotidien | TF1 INFO

[VIDÉO] Selon une récente étude chinoise, 40 minutes de tai-chi équivalent à 40 minutes de montée d'escalier. La pratique séduit tous les publics, car elle offre la possibilité d'être douce ou plus intense. Avec de la régularité, le tai-chi comporte de nombreux bénéfices sur la santé. - "Elle procure un sentiment de bien-être" : cette discipline sportive améliore la santé et l'équilibre au quoti

30/10 Voyager pour courir, la nouvelle tendance qui booste le tourisme | TF1 INFO

[VIDÉO] Avec 12,5 millions d'adeptes, la course à pied est un des sports favoris en France. Les runners choisissent de plus en plus des vacances au vert, mêlant nature, aventure et sport sur des sentiers. Certains vont plus loin, participant à de grands marathons internationaux. - Voyager pour courir, la nouvelle tendance qui booste le tourisme (Sports).

29/10 "Elles permettent de courir 20% plus vite" : les "baskets qui courent vite" ne seront bientôt plus un mythe | TF1 INFO

[VIDÉO] Il sera bientôt possible de marcher et de courir… sans effort ! À partir du printemps prochain, Nike va commencer à commercialiser des baskets équipées d’une attelle robotique. Dans "Bonjour ! La Matinale", le journaliste Anicet Mbida nous explique tout sur cette innovation du futur. - "Elles permettent de courir 20% plus vite" : les "baskets qui courent vite" ne seront bientôt plus un myt

29/10 Ce muscle dit "vital", profond et puissant doit être souvent étiré pour éviter de nombreuses douleurs | TF1 INFO

[VIDÉO] On ne le connait pas forcément, pourtant, c'est un "muscle vital" : le psoas est le trait d’union entre la colonne vertébrale et les membres inférieurs. Il s’agit du muscle le plus profond et le puissant de notre corps, en contact avec de nombreux organes, il est relié au diaphragme et au bassin. Constamment sollicité, mais jamais étiré, il peut être la cause de nombreuses douleurs lorsqu’

28/10 Quatre idées reçues sur la course à pied qui ne doivent pas vous décourager de vous y mettre | TF1 INFO

[VIDÉO] La course à pied est pratiquée par des millions de personnes à travers le monde. Cette activité, pratiquée par 25 % de la population française, est en constante augmentation depuis la crise du Covid-19. Le running est aussi victime de nombreuses idées reçues qui réfrènent les ardeurs de certains. - Quatre idées reçues sur la course à pied qui ne doivent pas vous décourager de vous y mett

28/10 Attention, les compléments alimentaires pour sportifs peuvent avoir des répercussions graves sur la santé | TF1 INFO

[VIDÉO] Les compléments alimentaires pour sportifs peuvent présenter des risques pour la santé. Une étude montre que ces produits peuvent causer des troubles graves en excès. En 2024, l'Anses alertait sur des dangers cardiovasculaires importants. - Attention, les compléments alimentaires pour sportifs peuvent avoir des répercussions graves sur la santé (Santé et bien être).

27/10 "Quand j'ai mal, je me sens vivant" : à 61 ans et avec une entorse à la cheville, il réalise un Ironman… dans une grotte | TF1 INFO

[VIDÉO] Pascal Pich, 61 ans, a remporté 5 titres de champion du monde d'ultra-triathlon, entre autres records Son dernier défi, immortalisé par la caméra de TF1 : aller au bout d’un Ironman (3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42 km de course à pied), dans une grotte à 52 mètres de profondeur. Ce reportage du JT de 13H brosse le portrait de cet homme littéralement extraordinaire. - "Quand j'ai

24/10 "Moi aussi je pensais qu’ils étaient fous" : dans la tête des coureurs d’ultra-trail | TF1 INFO

[VIDÉO] Le 19 octobre dernier s’est achevée la 37e édition du Grand Raid de La Réunion avec sa célèbre Diagonale des Fous. Si cette course fait partie des plus connues du grand public, les disciplines du trail et de l’ultra-trail attirent de plus en plus. Que se passe-t-il dans la tête des coureurs qui parcourent parfois plus de 150 km en pleine nature ? Entretien avec Thibaut Garrivier et Alexand

23/10 Le sport permet-il (vraiment) de perdre du poids ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Le sport seul ne suffit pas pour perdre du poids Une simple augmentation de l'exercice ne compense pas une mauvaise alimentation. L'activité physique reste cruciale pour la santé. - Le sport permet-il (vraiment) de perdre du poids ? (Santé et bien être).

23/10 Ces exercices de gainage "dynamique" à adopter pour travailler ses muscles en profondeur | TF1 INFO

[VIDÉO] Le gainage est idéal pour travailler les abdos, les bras, le dos et les jambes. Il peut être statique ou dynamique. Dans Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous propose trois variantes. - Ces exercices de gainage "dynamique" à adopter pour travailler ses muscles en profondeur (Sports).

23/10 Comment les salles de sport s'intéressent à votre bien-être physique et mental ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Vieillissement, récupération, sécurité… Les salles de sport, parfois dénommées club de remise en forme ou de bien-être, se préoccupent de plus en plus de votre santé. Le label sport et santé encadre vos exercices. - Comment les salles de sport s'intéressent à votre bien-être physique et mental ? (Santé et bien être).

21/10 Wembanyama, Gobert, Yabusele et Risacher en fers de lance... Une colonie record de 19 Français en NBA | TF1 INFO

[VIDÉO] Après la traditionnelle trêve estivale, la NBA reprend ses droits dans la nuit de mardi 21 à mercredi 22 octobre. Pas moins de 19 Français se trouvent sur la ligne de départ de cette nouvelle saison 2025-2026. - Wembanyama, Gobert, Yabusele et Risacher en fers de lance... Une colonie record de 19 Français en NBA (Sports).

17/10 Ces exercices simples vous permettent de sculpter vos mollets tout en activant la circulation du sang | TF1 INFO

[VIDÉO] Les mollets sont sollicités au quotidien. C’est pourquoi il est nécessaire de les entretenir, d’autant plus qu’ils représentent des pompes précieuses pour la circulation sanguine. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", la journaliste Sandrine Arcizet dévoile une routine d’exercices simples pour maintenir ses mollets en forme. - Ces exercices simples vous permettent de sculpter vos mollets tout

16/10 Les conseils d'une experte fitness pour étirer en douceur l'arrière de vos cuisses ? | TF1 INFO

[VIDÉO] Les étirements sont nécessaires pour garder des muscles souples et forts. Les ischio-jambiers peuvent être sensibles et accumuler de la tension, notamment après une longue marche ou une course. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous montre comment les étirer. - Les conseils d'une experte fitness pour étirer en douceur l'arrière de vos cuisses ? (Sports).

16/10 58% des femmes ne se sentent pas en sécurité dans les salles de sport, d'après une étude | TF1 INFO

[VIDÉO] Casquette sur la tête, écouteurs dans les oreilles, air concentré… Dans les salles de sport, les femmes utilisent des stratagèmes pour échapper aux comportements sexistes. Un sondage montre que près de trois femmes sur cinq ont déjà subi une situation de comportement déplacé ou inapproprié dans une salle de sport. - 58% des femmes ne se sentent pas en sécurité dans les salles de sport, d'a

15/10 Est-ce une bonne chose de faire du sport tous les jours ? | TF1 INFO

[VIDÉO] La pratique d’une activité sportive est conseillée pour améliorer sa santé. Il est recommandé de marcher au moins 30 minutes chaque jour pour rester en forme. On peut compter un jour de repos entre deux sessions de sport. - Est-ce une bonne chose de faire du sport tous les jours ? (Santé et bien être).

13/10 "Il faut sans cesse que je sois sur mes gardes" : pas besoin de guide, l’athlète non-voyant Clément Gasse réalise un temps canon sans assistance au 20 km de Paris | TF1 INFO

[VIDÉO] Les 20 km de Paris ont vu s’affronter 30.000 coureurs dans les rues de la capitale, dimanche 12 octobre. Parmi eux, un athlète hors du commun a réalisé un exploit retentissant. Clément Gasse, coureur non-voyant, a réussi à terminer la course, sans assistance, en 1h38. - "Il faut sans cesse que je sois sur mes gardes" : pas besoin de guide, l’athlète non-voyant Clément Gasse réalise un tem

12/10 Le saviez-vous ? Vous étirer régulièrement a un effet (très) bénéfique sur le vieillissement de votre corps | TF1 INFO

[VIDÉO] Les étirements sont essentiels pour renforcer les muscles et améliorer la souplesse. Ils boostent la circulation sanguine, réduisent le stress et favorisent l'équilibre hormonal. Une routine d'étirements régulière aide à prévenir les chutes et à maintenir la mobilité en vieillissant. - Le saviez-vous ? Vous étirer régulièrement a un effet (très) bénéfique sur le vieillissement de votre cor

12/10 "J'ai déjà alerté il y a plus d'un an" : Raphaël Varane déplore l'inertie de la FFF sur les risques du jeu de tête | TF1 INFO

[VIDÉO] Le champion du monde Raphaël Varane met en garde contre le jeu de tête chez les moins de douze ans. Lors de sa carrière, cet excellent joueur de tête a subi plusieurs commotions cérébrales. Devant la caméra de TF1, il se dit révolté par l’inaction des instances du football. - "J'ai déjà alerté il y a plus d'un an" : Raphaël Varane déplore l'inertie de la FFF sur les risques du jeu de tê

08/10 "Le secret, c'est que j'ai fait ce Vendée Globe avec un cancer" : la leçon de courage de Charlie Dalin | TF1 INFO

[VIDÉO] Contre vents et marées, mais aussi contre le cancer, Charlie Dalin, a remporté le dernier Vendée Globe. Dans son bateau, tout seul autour du monde, il était sous traitement. Son état désormais stabilisé, il raconte son combat face aux caméras de TF1. - "Le secret, c'est que j'ai fait ce Vendée Globe avec un cancer" : la leçon de courage de Charlie Dalin (Sports).

06/10 Vous voulez courir sans vous fatiguer ? Et si vous tentiez cette méthode inventée par un marathonien professionnel | TF1 INFO

[VIDÉO] Le jeffing est une technique de course à pied inventée par un marathonien professionnel il y a plus de cinquante ans. Il permet de courir plus longtemps en limitant la fatigue musculaire et les blessures. Le jeffing permet de trouver une forme de bien-être dans le sport. - Vous voulez courir sans vous fatiguer ? Et si vous tentiez cette méthode inventée par un marathonien professionnel (Sa

30/09 Dis-moi quelle discipline sportive tu pratiques, je te dirai si tu auras une fille ou un garçon | TF1 INFO

[VIDÉO] Football, gymnastique, athlétisme, haltérophilie… Le sport transforme le corps humain et parfois celui de ses progénitures. Des chercheurs français et suisses révèlent que certaines disciplines sportives peuvent influencer le sexe des futurs bébés. - Dis-moi quelle discipline sportive tu pratiques, je te dirai si tu auras une fille ou un garçon (Famille et éducation).

29/09 Repos insuffisant, nombre de matchs excessif… Le syndicat des joueurs de foot tire la sonnette d'alarme | TF1 INFO

[VIDÉO] Le syndicat des joueurs Fifpro publie ce lundi un rapport pointant du doigt le calendrier surchargé du football mondial. La plupart des équipes ayant participé à la Coupe du monde des clubs n'ont pas bénéficié d'un temps de repos suffisant, ni d'une préparation assez longue. - Repos insuffisant, nombre de matchs excessif… Le syndicat des joueurs de foot tire la sonnette d'alarme (Sports).

29/09 PODCAST- Alexia Barrier, navigatrice : "Nous voulons donner aux gens le goût de l'aventure" | TF1 INFO

Faire le tour du monde à la voile sans assistance et sans escale. Mi-novembre, une équipe de sept femmes s’élancera pour tenter de boucler le trophée Jules Verne. Sylvia Amicone reçoit cette semaine dans "Impact Positif" la navigatrice professionnelle Alexia Barrier. Elle évoque le défi de ce trophée et ses combats pour l’égalité femmes-hommes dans son sport. - PODCAST- Alexia Barrier, navigatrice

26/09 Manque de souplesse ? Le conseil de Sheila pour étirer son bas du dos | TF1 INFO

[VIDÉO] Réveillez votre corps en douceur avec un exercice matinal recommandé par Sandrine Arcizet. Invitée de "Bonjour ! La Matinale TF1", la chanteuse Sheila livre son astuce pour étirer son bas du dos. Une alternative simple pour les moins souples et pour une pratique adaptée. - Manque de souplesse ? Le conseil de Sheila pour étirer son bas du dos (Santé et bien être).

23/09 Écouter de la musique pendant sa séance de course n'est pas toujours une bonne idée | TF1 INFO

[VIDÉO] Courir en musique motive et dynamise, mais elle peut fausser la perception de l'effort. La musique coupe des sensations physiques et peut réduire l'attention, notamment aux dangers extérieurs. De plus, certaines courses officielles interdisent aux participants d'écouter de la musique. - Écouter de la musique pendant sa séance de course n'est pas toujours une bonne idée (Santé et bien être

23/09 "Il faut bien réaliser l'exercice" : les conseils d'une spécialiste pour faire des squats efficaces sans se faire mal | TF1 INFO

[VIDÉO] Les squats renforcent les fessiers, les cuisses, la sangle abdominale. Bien exécuté, cet exercice star du fitness, permet d'améliorer l'équilibre, la souplesse des articulations et l'équilibre. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1, Sandrine Arcizet vous explique comment bien réaliser des squats. - "Il faut bien réaliser l'exercice" : les conseils d'une spécialiste pour faire des squats efficace

21/09 Ce test insolite permet d'évaluer votre forme cardiovasculaire et votre condition musculaire | TF1 INFO

[VIDÉO] Les maladies cardiovasculaires sont la deuxième cause de mortalité en France, avec 140.000 décès annuels. Une alimentation saine et l'exercice physique réduisent les risques. Le test du 'Dead hang' évalue la force et améliore la santé musculaire et cardiovasculaire. - Ce test insolite permet d'évaluer votre forme cardiovasculaire et votre condition musculaire (Santé et bien être).

21/09 Les conseils d'un médecin pour éviter le point de côté quand on court | TF1 INFO

[VIDÉO] Commun aux débutants comme aux professionnels, le point de côté est un risque mineur pour ceux qui pratiquent la course à pied. Cette douleur aux côtes est due à une contraction du diaphragme pendant l'effort. Pour l'éviter, certaines pratiques sont conseillées, comme un échauffement efficace ou une respiration profonde. - Les conseils d'un médecin pour éviter le point de côté quand on cou

20/09 "La douleur est éphémère et l'abandon définitif" : Dorian Louvet raconte comment il tente de courir sept marathons en un an | TF1 INFO

[VIDÉO] En 2025, Dorian Louvet ne vit pas une année comme les autres. Avec Miles Of Discovery, il s'est lancé dans un défi hors du commun : courir en une année les sept World Marathon Majors. La mi-parcours passée, cet ancien finaliste de Koh Lanta raconte ses réussites et ses difficultés. - "La douleur est éphémère et l'abandon définitif" : Dorian Louvet raconte comment il tente de courir sept ma

18/09 La routine à mettre en place pour travailler son cardio sans courir ni sauter | TF1 INFO

[VIDÉO] Vous n'aimez pas courir, mais vous voulez travailler votre cardio ? Bonne nouvelle : il n'est pas nécessaire d'avaler des kilomètres ou de réaliser des séances de sport à haute intensité. Sandrine Arcizet vous propose une version plus douce du cardio dans "Bonjour ! La Matinale TF1". - La routine à mettre en place pour travailler son cardio sans courir ni sauter (Santé et bien être).

16/09 Vous devriez vraiment étirer plus souvent ce muscle méconnu et pourtant indispensable pour votre bassin et votre dos | TF1 INFO

[VIDÉO] Il arrive de sentir une douleur dans le bas du dos, sans savoir vraiment pourquoi. Le responsable pourrait être un muscle méconnu et mystérieux : le psoas. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Jean-Marc Sène nous propose quelques exercices pour l'étirer et soulager les douleurs. - Vous devriez vraiment étirer plus souvent ce muscle méconnu et pourtant indispensable pour votre bassin et votr

12/09 Ces trois exercices simples à faire tous les jours vont vous permettre de gagner en souplesse | TF1 INFO

[VIDÉO] Il est toujours possible de travailler sa souplesse et l'améliorer à n'importe quel âge. Être plus souple possède de nombreux bienfaits, comme la prévention des blessures. Anaïs Grangerac nous apprend comme bien s'étirer dans Bonjour ! La Matinale TF1. - Ces trois exercices simples à faire tous les jours vont vous permettre de gagner en souplesse (Santé et bien être).

12/09 Marche nordique : les erreurs à ne pas commettre lorsqu'on se lance | TF1 INFO

[VIDÉO] Née dans les années 70, la marche nordique est une activité dynamique inspirée du ski de fond. Elle sollicite l'ensemble des muscles, améliore posture, cardio et coordination. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous explique comment choisir des bâtons adaptés. - Marche nordique : les erreurs à ne pas commettre lorsqu'on se lance (Sports).

10/09 Vous vous mettez au sport ? Faites bien attention à ces petits détails avant de vous inscrire à la salle | TF1 INFO

[VIDÉO] Vous avez décidé de reprendre le sport. Pour ce faire, vous jetez votre dévolu sur une salle de sport. Mais avant de signer votre contrat, vous devez faire attention à deux ou trois détails. - Vous vous mettez au sport ? Faites bien attention à ces petits détails avant de vous inscrire à la salle (Conso et tendances).

07/09 Ces entraînements à ne pas négliger pour pratiquer le padel et améliorer ses performances | TF1 INFO

[VIDÉO] Le padel requiert technique et force physique. Pour progresser, rien de mieux que de faire des exercices qui renforcent vos muscles tels que l'haltérophilie ou les squats. Mais pour gagner des matchs, la force ne suffit pas, il faut donc s'exercer sur des exercices techniques comme le "rebond interdit", qui se pratiquent à plusieurs. - Ces entraînements à ne pas négliger pour pratiquer le

06/09 Quatre sports pour se défouler et brûler des calories... tout en s'amusant | TF1 INFO

[VIDÉO] Se défouler tout en brûlant des calories, c’est possible grâce à des disciplines à la fois intenses et ludiques. Zumba, punch boxing ou encore squash, vous brûlez des centaines de calories sans vous en rendre compte. Mais au-delà des calories, ils offrent surtout un moyen d’évacuer le stress et de retrouver du plaisir dans l’effort. - Quatre sports pour se défouler et brûler des calories..

02/09 Vous détestez faire du sport ou de l'exercice ? C'est peut-être à cause de… vos gènes | TF1 INFO

[VIDÉO] Pratiquer une activité physique est essentielle pour lutter contre la sédentarité et ses effets néfastes sur la santé. Ceci étant, nous n'éprouvons pas les mêmes sentiments à l'idée d'aller courir ou soulever de la fonte. Pour les scientifiques, tout est une question de génétique... et de pensées. - Vous détestez faire du sport ou de l'exercice ? C'est peut-être à cause de… vos gènes (Spor

01/09 Reprendre le sport en douceur avec quatre exercices de renforcement musculaire à réaliser à la maison | TF1 INFO

[VIDÉO] Reprendre le sport après deux mois de pause nécessite de prendre quelques précautions. Pour éviter de se blesser ou de perdre la motivation, il est préférable de commencer avec des courtes séances. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet vous donne des conseils pour éviter de se blesser. - Reprendre le sport en douceur avec quatre exercices de renforcement musculaire à réaliser

31/08 "Le risque est le blocage des reins" : l'inquiétante banalisation des anti-inflammatoires chez les sportifs | TF1 INFO

[VIDÉO] Le Britannique Tom Evans et la Néo-Zélandaise Ruth Croft ont décroché la première place samedi lors de l'Ultra-trail du Mont-Blanc, à Chamonix, une course très éprouvante. Ces sports de l'extrême poussent les sportifs au-delà de leurs limites, et pour améliorer leurs performances, beaucoup ont recours à des antidouleurs. Mais en cas de surconsommation, ces médicaments peuvent représenter